发布日期:2025-06-28
本日起,咱们将干涉二十四骨气中的夏至。 夏至日北至,日长之至,日影短至,夏至前后,天气炽热,雨水较多,环境湿度大,同期阳极阴生,阴阳瓜代,东说念主们易受到暑邪、湿邪、寒邪侵扰,从而激发疾病。因此,夏至养生要戒备三避三宜。 一避暑:《黄帝内经》有言在天为热,在地为火,其性为暑。夏日气温高,暑热正盛,尤其是在夏至时节,若不回避,易暑邪伤身,导致中暑,这时候中午前后尽量不要出门,幸免暴晒,幸免剧烈走漏和强膂力滥用,还不错吃点清热解暑的食品,比如:西瓜、苦瓜、绿豆汤等。 二避湿:夏日多雷雨,潮湿较重,...